Biohacking Seminár – Optimalizácia dňa pre viac fyzickej a mentálnej energie
Intenzívny jednodňový seminár s individuálnym prístupom
Investujte do seba a získajte efektívne a z prvej ruky moje poznatky , protokoly a overené návyky pre optimalizáciu životosprávy. Spoznajte inovatívny koncept Biohackingu, ktorý je budúcnosťou synergie nových poznatkov vedy a múdrosti samotnej prírody. Aj vďaka novým technológiám tak vieme lepšie poznať naše telo a pracovať s ním v zdravej rovnováhe výkonu a regenerácie. Prihlášky aj priamo na mail: [email protected]
Zámer je jasný: Vďaka novým poznatkom si vedomejšie a efektívnejšie vyladiť životosprávy pre viac energie , rýchlejšiu regeneráciu a elimináciu únavy, vyčerpanosti a stavov vyhoretia.
Zároveň nám tento prístup prináša lepšie porozumenie múdrosti prírody a mnohých skvelých poznatkov z rôznych historických a svetových konceptov zdravia ako sú napríklad čínska medicína, ayurvéda, či rôzne nutričné a terapeutické stratégie ako ketogenická strava, SIBO, Low Carb, protizápalové protokoly a podobne.
Do hĺbky a v kontexte nášho života v prostredí Slovenska a Európy sa ponoríme do týchto 5 dôležitých oblastí optimalizácie zdravie a výkonu:
1. Ranná rutina a význam správneho výberu prvého jedla dňa
2. Metabolické zdravie – Programovanie a tréning pre optimálne zloženie tela (svaly/tuk)
3. Stratégie a Protokoly pre zlepšenie športového, alebo mentálneho výkonu
4. Práca s dostupnými technológiami, testami a porozumenie súvislosti
5. Pokročilé a inovatívne doplnky výživy pre mozog a spomalenie starnutia.
Kde a kedy sa vidíme:
- Termín: piatok 14.6. 2024 v čase 8:30 – 17:00
- Miesto: Powerlogy space&coffee – Lamačská cesta 3A, pozrite Facebook stránku
- Počet miest pre osobný prístup: 7 miest
- Cena: 170€ – V cene sú aj kompletné Power raňajky, snacking, testovanie biohackerských produktov Powerlogy a spoločná príprava obedu.
- Bonus hodnota: Individuálne vyladenie denného protokolu a konzultácia cez E-mail 1 mesiac po seminári
Na seminári budeme mať čas komplexne prejsť aj tieto témy:
- Prečo je podľa mňa potrebné začať od mozgu , ak chceme zmeniť svoju životosprávu.
- Ktoré sú naše 2 kľúčové “mozgy” a ako to súvisí s chudnutím, či manažmentom optimálneho zloženie tela.
- Ako súvisí výživa mozgu s motiváciou, náladami, koncentráciou a chudnutím.
- Ako optimalizovať neurotransmitery ako dopamín, acetylcholin, gaba a serotonín pre produktívny deň a regeneráciu
- Aké sú najdeštruktívnejšie jedlá a vplyvy na náš mozog v súčasnom pracovnom prostredí.
- Ako kaž’dé ráno zlepšiť výživu mozgu správnym výberom jedla a doplnkov.
- Ako pristúpiť k problémom s úzkosťou, depresiou a spánkom.
- Ako optimalizovať časovanie jedla pre efektívny a produktívny deň bez mentálnej hmly.
- Ako súvisí mikrobióm a baktérie v črevách s náladou a produkciou serotonínu.
- Ako zlepšiť výživu a tréning mozgu pre lepšiu koncentráciu, rozhodovanie a jasnosť.
- Na čo si dať najväčší pozor pri nákupe potravín pre deti a rodinu.
- Aké stimulanty a nootropiká fungujú a na čo si dať pozor pri dávkovaní.
- Aké prírodné látky majú najsilnejší efekt na mozog.
- Top 10 Power Foods, ktoré sa oplatí zaradiť do jedálnička.
Newsletter, ktorý ťa naštartuje
Recenzie na produkt 1
Ideálny formát na zdieľanie praktických rád a tipov ( zásady správnej výživy, biohacking ) pre každého, kto chce optimalizovať svoje zdravie.