Pokojný spánok
Horčík a večerná rutina
Kvalitný spánok sa nezačína o desiatej večer — začína sa celým dňom, ktorý mu predchádza. Horčík je kľúčový pre nervovú sústavu a svalovú regeneráciu, a väčšina z nás ho má dlhodobo málo. Preto ho ponúkame v piatich až šiestich organických formách, nie v lacnom oxide.
Naše spánkové formulácie kombinujú GABA, L-tryptofán a bylinné extrakty ako valeriána — bez melatonínu a bez sedatívneho efektu na druhý deň. Zaspi rýchlejšie, spi hlbšie, zobuď sa svieži, nie omámený.
Prečo horčík a nie rovno melatonín
Melatonín rieši len signál „je čas spať“, ale nie samotnú kvalitu spánku a často spôsobuje grogy pocit ráno. Horčík naopak priamo podporuje nervovú sústavu a svalovú relaxáciu — je to minerál, ktorého má väčšina populácie dlhodobo nedostatok, hlavne pri strese alebo intenzívnom tréningu. Naše spánkové formulácie preto stavajú na horčíku, GABA a bylinách namiesto melatonínu.
Večerná rutina, ktorá funguje
Doplnky fungujú najlepšie ako súčasť rutiny, nie ako jednorazová záchrana v zlú noc. Užité 30–60 minút pred spaním, spolu s obmedzením modrého svetla a kofeínu popoludní, dávajú telu konzistentný signál na spomalenie. Efekt na kvalitu spánku sa u väčšiny ľudí prejaví do jedného až dvoch týždňov.
Kvalitný spánok sa nezačína o desiatej večer — začína sa celým dňom, ktorý mu predchádza. Horčík je kľúčový pre nervovú sústavu a svalovú regeneráciu, a väčšina z nás ho má dlhodobo málo. Preto ho ponúkame v piatich až šiestich organických formách, nie v lacnom oxide.
Naše spánkové formulácie kombinujú GABA, L-tryptofán a bylinné extrakty ako valeriána — bez melatonínu a bez sedatívneho efektu na druhý deň. Zaspi rýchlejšie, spi hlbšie, zobuď sa svieži, nie omámený.
Prečo horčík a nie rovno melatonín
Melatonín rieši len signál „je čas spať“, ale nie samotnú kvalitu spánku a často spôsobuje grogy pocit ráno. Horčík naopak priamo podporuje nervovú sústavu a svalovú relaxáciu — je to minerál, ktorého má väčšina populácie dlhodobo nedostatok, hlavne pri strese alebo intenzívnom tréningu. Naše spánkové formulácie preto stavajú na horčíku, GABA a bylinách namiesto melatonínu.
Večerná rutina, ktorá funguje
Doplnky fungujú najlepšie ako súčasť rutiny, nie ako jednorazová záchrana v zlú noc. Užité 30–60 minút pred spaním, spolu s obmedzením modrého svetla a kofeínu popoludní, dávajú telu konzistentný signál na spomalenie. Efekt na kvalitu spánku sa u väčšiny ľudí prejaví do jedného až dvoch týždňov.
