Sila a regenerácia
Proteín a elektrolyty
Výkon sa nekončí posledným opakovaním — začína sa regeneráciou. Proteín dodá telu stavebný materiál na obnovu svalového tkaniva, elektrolyty vrátia sodík, draslík a horčík, ktoré si vypotil. Bez cukru, bez umelých sladidiel a bez zbytočných prísad.
Vyberáš z troch zdrojov bielkovín — srvátkového, hovädzieho Hydrobeef® a rastlinného z hrachu a ryže — nech už trénuješ na výkon, chudnutie, alebo len chceš vydržať dlhý deň v teple.
Koľko proteínu denne skutočne potrebuješ
Bežné odporúčanie pre aktívnych ľudí je 1,6–2,2 g proteínu na kilogram telesnej hmotnosti denne. Bežná strava túto hranicu pri intenzívnejšom tréningu často nedosiahne, hlavne v dňoch bez veľkej porcie mäsa alebo strukovín. Proteínový prášok po tréningu alebo ako súčasť raňajok je najjednoduchší spôsob, ako rozdiel dorovnať bez prejedania sa.
Elektrolyty nie sú len pre športovcov
Sodík, draslík a horčík strácaš potením pri tréningu, ale rovnako aj v horúcom počasí, saune, počas prerušovaného pôstu alebo pri nízkosacharidovom stravovaní, kde telo prirodzene vylučuje viac sodíka. Nedostatok elektrolytov sa prejaví únavou, kŕčmi alebo bolesťou hlavy skôr, než pocítiš smäd — pravidelné doplnenie funguje ako prevencia, nie len ako riešenie po tréningu.
Výkon sa nekončí posledným opakovaním — začína sa regeneráciou. Proteín dodá telu stavebný materiál na obnovu svalového tkaniva, elektrolyty vrátia sodík, draslík a horčík, ktoré si vypotil. Bez cukru, bez umelých sladidiel a bez zbytočných prísad.
Vyberáš z troch zdrojov bielkovín — srvátkového, hovädzieho Hydrobeef® a rastlinného z hrachu a ryže — nech už trénuješ na výkon, chudnutie, alebo len chceš vydržať dlhý deň v teple.
Koľko proteínu denne skutočne potrebuješ
Bežné odporúčanie pre aktívnych ľudí je 1,6–2,2 g proteínu na kilogram telesnej hmotnosti denne. Bežná strava túto hranicu pri intenzívnejšom tréningu často nedosiahne, hlavne v dňoch bez veľkej porcie mäsa alebo strukovín. Proteínový prášok po tréningu alebo ako súčasť raňajok je najjednoduchší spôsob, ako rozdiel dorovnať bez prejedania sa.
Elektrolyty nie sú len pre športovcov
Sodík, draslík a horčík strácaš potením pri tréningu, ale rovnako aj v horúcom počasí, saune, počas prerušovaného pôstu alebo pri nízkosacharidovom stravovaní, kde telo prirodzene vylučuje viac sodíka. Nedostatok elektrolytov sa prejaví únavou, kŕčmi alebo bolesťou hlavy skôr, než pocítiš smäd — pravidelné doplnenie funguje ako prevencia, nie len ako riešenie po tréningu.
Powerlogy™ Everyday Electrolytes Watermelon 200 g
Elektrolyty s himalájskou soľou a melónovou príchuťou pre lepšiu hydratáciu a výkon
Powerlogy™ Organic Vegan Protein Cinnamon & Vanilla 500 g
BIO certifikovaný VEGAN rastlinný proteín s vanilkovo-škoricovou príchuťou
Powerlogy™ Upgraded Sport Protein 500 g
Hovädzí proteín s kolagénom, MCT tukmi a Palatinose®, príchuť kakao
Powerlogy™ Whey Protein Berries 1 kg
100 % čistý grass-fed srvátkovo-ryžový proteín s príchuťou lesného ovocia bez umelých sladidiel
Powerlogy™ Organic Whey Protein 500 g
100 % čistý BIO srvátkový proteín v grass fed kvalite
Powerlogy™ Whey Protein Coconut & Almond 1 kg
100 % čistý grass-fed srvátkovo-ryžový proteín s príchuťou kokos-mandľa bez umelých sladidiel
Powerlogy™ Organic Whey Protein 650 g
100 % čistý BIO srvátkový proteín v grass fed kvalite
Powerlogy™ Protein Almond Snack 90 g
Proteínový mandľový krém s kolagénom, MCT olejom a škoricou v praktickom vytláčacom balení
Powerlogy™ High Protein Bar 50 g
Proteínová tyčinka zo srvátkového proteínu a kolagénu
