Jedlo nie je len kalória, ale komplexná informácia a spojenie s prírodou

V súčasnej dobe je výživa mozgu hlavnou témou v komplexnom prepojení na učenie, výkon, regeneráciu a celkové správanie.

Spoznajte, ako začať s optimalizáciou a zlepšovaním životosprávy pre pevné zdravie a vitalitu celej rodiny. Pozrime sa na to prečo kalorická teória a bežné odporúčania jesť menej a hýbať sa viac zlyhávajú.

Z prednášky sa dozviete:

• Ako výživa mozgu súvisí s komplexným prístupom kultivácie pevného zdravia a produktívneho života.
• Prečo je potrebné u deti aj dospelých začať od mozgu, ak chceme zmeniť svoju životosprávu.
• Aké sú najdeštruktívnejšie jedlá a vplyvy na náš mozog v súčasnom prostredí.
• Ako hneď zlepšiť výživu mozgu správnym výberom jedla.
• Ako pristúpiť k problémom s úzkosťou, depresiou a spánkom.
• Ako optimalizovať časovanie jedla pre efektívny a produktívny deň bez mentálnej hmly.
• Ako súvisí mikrobióm a baktérie v črevách s náladou a produkciou serotonínu.
• Na čo si dať najväčší pozor pri nákupe potravín pre deti a rodinu.
• Aké prírodné látky majú najsilnejší efekt na mozog aj telo.

BONUS: Top 10 prírodných Brainfoods, ktoré sa oplatí zaradiť do jedálnička.