Z prednášky sa dozviete:

• Ako výživa mozgu zapadá a súvisí s komplexným prístupom kultivácie Human Power pre silné zdravie a produktívny život.
• Ako súvisí výživa mozgu s motiváciou, náladami, koncentráciou a chudnutím.
• Ako optimalizovať neurotransmitery ako dopamín, acetylcholín, gaba a serotonín pre produktívny deň a regeneráciu.
• Prečo je potrebné začať od mozgu, ak chceme zmeniť svoju životosprávu.
• Aké sú najdeštruktívnejšie jedlá a vplyvy na náš mozog v súčasnom pracovnom prostredí.
• Ako hneď zlepšiť výživu mozgu správnym výberom jedla.
• Ako pristúpiť k problémom s úzkosťou, depresiou a spánkom.
• Ako optimalizovať časovanie jedla pre efektívny a produktívny deň bez mentálnej hmly.
• Ako súvisí mikrobióm a baktérie v črevách s náladou a produkciou serotonínu.
• Ako zlepšiť výživu a tréning mozgu pre lepšiu koncentráciu, rozhodovanie a jasnosť.
• Na čo si dať najväčší pozor pri nákupe potravín pre deti a rodinu.
• Aké stimulanty a nootropiká fungujú a na čo si dať pozor pri dávkovaní.
• Aké prírodné látky majú najsilnejší efekt na mozog.
• Top 10 Brain foods, ktoré sa oplatí zaradiť do jedálnička.