Na tréning alebo do horúceho dňa si namiesto sladkej limonády priprav vlastnú, bez cukru. Základom je náš Sport Electrolytes Lemon: päť minerálov, citrónová príchuť a sladidlo zo stévie.
Recept je na jednu 500 ml fľašu, do ktorej patrí presne 1 dávka, teda 5 odmeriek (5,2 g). Podľa náročnosti tréningu a potenia stačia 1 až 2 dávky denne. Odporúčané dávkovanie neprekračuj.
Príprava:
- Do fľaše nalej 500 ml studenej vody.
- Pridaj 5 odmeriek Sport Electrolytes Lemon a pretrep, kým sa prášok nerozpustí.
- Citrón nakrájaj na tenké plátky a spolu s plátkami uhorky a mätou pridaj do fľaše.
- Doplň ľadom a nechaj 10 minút odstáť, aby sa chute prepojili.
Tip:
Na tréning si limonádu nalej do fľaše s ľadom už ráno. Mätu môžeš nahradiť bazalkou alebo plátkom zázvoru.
Komentáre
Zatiaľ tu nie sú žiadne komentáre.