Výhodná ponuka zdravých darčekov na Deň matiek | -10 % na nové proteínové tyčinky

recept na muffiny

Makovo-orechové muffinky bez múky

Dĺžka prípravy: 45 minút
Počet osôb: 6

Makovo-orechové muffinky bez múky

Obľúbený recept na muffinky v zdravej podobe bez lepku. Vyskúšajte ich a postupne prídete na to, že múka a pečenie nie sú až takí nerozluční kamaráti.

Postup:

  1. Banán nakrájame na kolieska a roztlačíme vidličkou.
  2. V miske vymixujeme maslo, kokosový olej, banán, med, pomarančovú/citrónovú kôru alebo škoricu a dva žĺtky.
  3. Z bielkov so štipkou soli vyšľaháme tuhý sneh.
  4. Do prvej hmoty pomaly pridáme sneh, mak a orechy.
  5. Naplníme muffinkové formičky a pečieme asi 20 minút pri 180 °C (špáradlom najlepšie zistíme, či sú hotové).

Extra tip: Ak vám nevyhovujú muffinky alebo nemáte špeciálne formy na pečenie, môžete cesto jednoducho vyliať na vymastený klasický plech a doplniť rôznymi semiačkami, ľubovoľne dozdobiť a po upečení rozkrájať.

Použité produkty

Newsletter, ktorý ťa naštartuje

Odoberajte Powerlogy newsletter a vychutnajte si zdravé potraviny výhodne.


    Nastavenie súborov cookies

    Na webe používame súbory cookies. Pomáhajú nám vylepšiť váš používateľský zážitok, avšak potrebujeme na to váš súhlas. Viac informácií sa dočítate tu.

    Upraviť cookies nastavenia