Ktorý kolagén je najlepší? Sprievodca výberom a recenzie

Najobľúbenejší výživový doplnok posledných rokov? Jednoznačne kolagén! Na trhu akoby sa roztrhlo vrece s najrôznejšími značkami, ktoré ponúkajú zaručene “ten najlepší”. To však nie je tak úplne pravda, všakže. Kolagénu existuje viacero typov a druhov a každý je vhodný na riešenie iného problému. Ako to teda je? Aké kolagény existujú a ktorý kolagén je teda najlepší? Prečítajte si v našom článku.

Čo je to kolagén?

Kolagén je najdôležitejšou a najviac sa vyskytujúcou bielkovinou v našom tele. Nachádza sa v pokožke, vo vlasoch, v kostiach, kĺboch, šľachách aj črevách. Funguje ako akési “lepidlo”, ktoré drží celé naše telo pokope. Vekom produkcia kolagénu prirodzene klesá – s tým prichádzajú aj prvé vrásky, jemnejšie vlasy, strata elasticity pokožky, bolesti kĺbov, problémy s trávením… našťastie, kolagén si môžete spoľahlivo doplniť vhodnou stravou a výberom kvalitného výživového doplnku.

Aké typy kolagénu existujú?

Spolu existuje viac ako 20 druhov kolagénu, no pre naše zdravie sú najdôležitejšie typy I, II, III, IV a V a špcifický druh X (alebo kolagén typu 1, 2, 3, 4, 5 a 10).

Kolagén typu 1 / I je najrozšírenejším typom v tele. Vyskytuje sa v kostiach, šľachách, zuboch, väzoch a v koži. Zvyšuje pružnosť pokožky, zjemňuje vrásky, podporuje hojenie rán a kostí a tiež funguje ako prevencia vzniku osteoporózy.
Zdrojmi tohto typu kolagénu sú: hovädzí kolagén (koža a kosti), rybí a kurací kolagén.

Kolagén typu 2 / II sa nachádza v chrupavkách a medzistavcových platničkách. Redukuje bolesť a zápaly pri artritíde, zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Je teda celkovo vhodný pre pohybový aparát a ako prevencia proti artritíde.
Najlepšími zdrojmi tohto typu sú: kuracie chrupavky, kuracia hrudná kosť, niekedy aj hovädzie chrupavky.

Kolagén typu 3 / III sa nachádza v koži, cievach, svaloch a orgánoch. Zlepšuje elasticitu pokožky, podporuje zdravie ciev a vnútorných orgánov, podporuje hojenie rán a srdcovocievny systém.
Zdrojmi kolagénu typu III sú: hovädzí kolagén (hlavne orgány a koža), čiastočne aj rybí kolagén.

Kolagén typu 4 / IV sa vyskytuje v bazálnych membránach, podporuje bunky v tkanivách. Zabezpečuje filtráciu a správne fungovanie orgánov. Podporuje činnosť pečene, obličiek a tráviaceho traktu.

Tento typ je zložitejší na extrakciu, získava sa z orgánových tkanív (napr. z hovädzích či bravčových obličiek, pľúc alebo čriev).

Kolagén typu 5 / V sa vyskytuje v placente, vo vlasoch a v očnej rohovke. Je súčinný pri tvorbe kolagénových vlákien a pri tvorbe vlasovej štruktúry. Podporuje tak zdravie vlasov, očí a zdravie počas tehotenstva.

Získava sa z hovädzích a kuracích tkanív, niekedy aj z placenty a vajcových blán.

Špecifický kolagén typu 10 / X vzniká v hypertrofických chrupavkách (počas prechodnej formy chrupavky počas tvorby kostí). Takže sa podieľa na vývine a raste kostí, najmä počas detstva a dospievania. Je dôležitý pre správnu premenu chrupaviek na kosti a tiež pre dobré hojenie kostí a zdravý rast kostry.

Kolagény od Powerlogy

V našom sortimente nájdete širokú ponuku kolagénových doplnkov – s rôznymi účinkami, v rôznych formách aj príchutiach. Poďme sa na ne pozrieť zblízka.

Powerlogy Fizzy Collagen

Toto je náš 100 % čistý hovädzí grass fed kolagén, vyrobený z hydrolyzátu. Doplnili sme doň iba ten najlepší vitamín C. Obsahuje kolagén typu I a III a podporí zdravie vašej pokožky, vlasov, nechtov, kĺbov a šliach. Powerlogy Fizzy Collagen je vo forme šumivých tabliet s troma skvelými príchuťami – takže si s ním, okrem doplnenia kolagénu, doprajete aj správny pitný režim. Môžete si vybrať z pomarančovej a jablkovej príchute, alebo skúste príchuť bobuľového ovocia.

A čo naň hovoria naši spokojní zákazníci? Prečítajte si zhrnutie recenzií, ktoré nájdete aj priamo pod produktom na našom webe:

• chuť: Veľmi dobrá, osviežujúca, chutí ako “klasická šumienka” či letný drink, nezanecháva typickú kolagénovú “pachuť”,
• obľúbenosť: mnohí si ho obľúbili už po prvom ochutnaní, budú objednávať ďalšie balenie,
• bublinky: obsahuje bublinky a je šumivý, čo drvivá väčšina zákazníkov oceňuje pozitívne,
• rozpustnosť: dobrá, najmä pri použití napeňovača alebo v šejkri (pení, takže si najprv dajte iba trochu vody a po rozmiešaní dolejte zvyšok),
• vitamín C: podporuje vstrebávanie kolagénu,
• praktickosť: praktický a chutný spôsob, ako doplniť telu potrebný kolagén, dá sa piť samostatne, netreba ho s ničím miešať.

Powerlogy Collagen XXL

Pol kila absolútne čistého hydrolyzovaného grass fed kolagénu. Vytvorili sme novú receptúru s ešte lepšou rozpustnosťou a vďaka precíznemu spracovaniu aj veľmi ľahkú stráviteľnosť a rýchlu vstrebovateľnosť. Powerlogy Natural Collagen XXL obsahuje iba čistý hydrolyzovaný kolagén a jedna dávka (10 g) má až 9000 mg kolagénu pre výživu kĺbov, kostí, pokožky a aj vlasov a nechtov. Vďaka jeho neutrálnej chuti si ho môžete primiešať do vášho obľúbeného nápoja.

Čo si o tomto produkte myslia naši zákazníci? Prečítajte si zhrnutie:

• preukázané účinky: zákazníci pociťujú zlepšenie stavu pri pohybe, regenerácii a tiež vidia výsledky na svojich vlasoch a pokožke,
• chuť: bez príchute a kolagénového zápachu, dobre sa kombinuje s rôznymi nápojmi a aj s kávou,
• praktickosť: veľké a ekologické balenie, ktoré dlho vydrží,
• dlhoročná obľúbenosť: mnoho zákazníkov sa k nemu pravidelne vracia,
• zloženie: čisté a prírodné, kvalitné zloženie,
• znášanlivosť: vhodný aj pre histaminikov, nezaznamenávajú naň žiadnu reakciu.

Powerlogy Upgraded Collagen Complex

Náš obľúbený multikolagén s extra glycínom a vitamínom C obsahuje až 4 klinicky overené zdroje kolagénu: hovädzí, rybací, vajíčkový a morský. Vďaka tejto kombinácii dodáte svojmu telu až 5 typov kolagénu v jednej dávke: I, II, III, V a X. Pridaný glycín a vitamín C dokážu zvýšiť tvorbu kolagénu až o 153 % – a to sme si nevymysleli, to je vedecky overené. Náš Powerlogy Upgraded Collagen Complex obsahuje v jednej dávke (15 g) až 13 200 mg kolagénu. Podporuje správnu regeneráciu svalov, kostí, šliach, prospieva pokožke, vlasom aj nechtom a je skvelý ako prevencia osteoporózy a má tiež potenciál urýchliť hojenie rán.

Aký názor naň majú naši zákazníci? Prinášame vám zhrnutie recenzií:

• výborná chuť: osviežujúca, jemná, nie je presladená, dobre sa pije aj samotný, rozmiešaný v čistej vode,
• dobrá rozpustnosť: kolagén sa dobre mieša, občas sa môžu vyskytnúť drobné hrudky, ktoré ale pri pití nevadia,
• viditeľné účinky: niektorí zákazníci uvádzajú zlepšenie stavu pleti, vlasov, nechtov a úľavu od bolesti kĺbov, a to už pár týždňov po začatí užívania,
• multi a kvalitné zloženie: mnohí zákazníci ocenili kombináciu viacerých typov kolagénov a špecificky aj typu, ktorý prispieva zdraviu očí,
• praktické balenie: ľahko sa otvára, no obsah by mohol vydržať aj dlhšie… 🙂

Powerlogy Choco Collagen

Najlahodnejší kolagén, aký ste kedy ochutnali! Náš Powerlogy Choco Collagen je zo 100 % čistého hovädzieho kolagénu, doplnený prémiovým nealkalizovaným kakaom, MCT tukmi a prebiotickou vlákninou. Okrem účinku pre vaše kosti, kĺby, pokožku, vlasy a nechty je tak aj skvelým zdrojom energie a zároveň pozitívne podporuje črevný mikrobióm. Tento chutný čokoládový nápoj obsahuje v jednej dávke (15 g) až 7500 mg čistého kolagénu. Skvele chutí čistý, rozmiešaný vo vode, pripravený na teplo ako klasické kakao alebo v smoothies, jogurtoch či raňajkových kašiach.

A ako chutí našim zákazníkom? Prečítajte si zhrnutie recenzií z nášho webu:

• chuť: naši zákazníci ju hodnotia ako jemnú, príjemnú, jemne horkú po kakau, s vanilkovým tónom, bez typickej kolagénovej pachute,
• rozpustnosť: kolagén je dobre rozpustný, pri každom spôsobe použitia,
• praktickosť: ranná káva vraj už nemôže byť bez nášho choco kolagénu!
• skvelá alternatíva: ku klasickým kolagénom, vďaka svojej netradičnej chuti,
• funkčnosť: zákazníci zaznamenali pozitívne účinky pri bolesti kolena a tiež kolagén oceňujú ako skvelý zdroj bielkovín.

Powerlogy Upgraded Collagen Bar

Kolagén vo forme, ktorú si absolútne zamilujete. Proteínové tyčinky Powerlogy Upgraded Collagen Bar s hydrolyzovaným kolagénom a poriadnou porciou vlákniny (až 9 g na 1 tyčinku) vás skvele zasýtia a doplnia vám energiu, zdravým spôsobom. Tyčinky vám zabezpečia zdravú sýtosť, zdravý mikrobióm, stabilnú hladinu cukru v krvi… a chutia ako známa tyčinka “Bounty”, vďaka prémiovej horkej čokoláde a čerstvému kokosu. A až 20 % jednej tyčinky tvorí kolagén.

Čo si na nich zamilovali naši zákazníci? Nájdete v zhrnutí hneď tuto nižšie:

• chuť: výborná chuť aj vôňa, mnohým pripomína tyčinku Margot alebo Bounty, ale v zdravšej verzii,
• zloženie: kvalitné zloženie z prémiových surovín, bez umelín, bez mliečneho proteínu,
• praktickosť: tyčinka zasýti aj na cestách či počas športu, mnohí si ju obľúbili ako zdravý snack,
• je to láska: tyčinky si mnohí zákazníci objednávajú pravidelne, radi sa k nim vracajú.

Powerlogy Collagen Protein Bar

Vynikajúce proteínové tyčinky s obsahom kolagénu, s dokonalou chuťou škorice, mandlí a kokosu – to sú naše Powerlogy Collagen Protein Bar. Majú až 34 % obsah bielkovín, 8 g vlákniny na 1 tyčinku, nízky obsah cukru a obsahujú hydrolyzovaný kolagén. Sú bez lepku, mlieka, palmového oleja, umelých sladidiel a samozrejme, vyrobené na Slovensku.

Aký názor na ne majú naši zákazníci? Prečítajte si v zhrnutí recenzií, tu:

• chuť: výborná chuť, nie je presladená, je jemná, silnejšia chuť proteínu,
• zdravá voľba: zákazníci ocenili že je tyčinka je bez čokolády, vhodná pre športovcov, má funkčné zloženie,
• praktickosť: tyčinka je skvelá do kabelky, na turistiku, na každý deň… a aj ako maškrta ku káve.

Ako vidíte, ponuka kolagénov na našom e-shope je naozaj pestrá. Ako si vybrať kolagén, ktorý najlepšie podporí vaše zdravie? Toto a odpovede na iné, najčastejšie otázky o kolagéne, nájdete v ďalšej kapitole.

Najčastejšie otázky o kolagéne

Téma kolagénu je naozaj široká a zorientovať sa v nej nemusí byť pre každého ľahké. Poďme si spoločne zodpovedať tie najčastejšie otázky.

Aký kolagén je najlepší pre krásu, regeneráciu a podporu kĺbov?

• Pre beauty účinky siahnite po kolagéne typu I a III, ideálne s pridaným vitamínom C či biotínom. Najlepšie vstrebateľný, pre beauty účinky, je kolagén – rybí.
• Pre regeneráciu je vhodný hydrolyzovaný kolagén typu I a III a typu V a X, a to hlavne kolagén hovädzí.
• Najlepší kolagén na kĺby je typu II, a to hlavne kolagén hovädzí a kurací.

Ktorý kolagén je najlepší na pleť a ktorý na vlasy?

Na pleť je najlepší kolagén typu I a III, najlepšie v kombinácii s vitamínom C, a na vlasy je rovnako najlepší kolagén typu I a III.

Kedy užívať kolagén?

Kolagén je najlepšie užívať ráno nalačno alebo večer tesne pred spaním, ideálne v kombinácii s vitamínom C – pre lepšie vstrebávanie.

Ako užívať kolagén v prášku?

Kolagén v prášku môžete užívať rozmiešaný v čistej vode, v ovocnej šťave a niektorí zákazníci ho obľubujú aj primiešaný do kávy – napríklad náš Powerlogy Choco Collagen.

Kolagén – dávkovanie

Kolagén vždy užívajte podľa predpísaného návodu od výrobcu – v prípade našich produktov ho nájdete aj na webe, aj na samotnom obale. Pomôžu vám aj pribalené odmerky.

Má kolagén nežiaduce účinky?

Kolagén môže mať aj nežiaduce účinky. Najčastejšie je to nafukovanie alebo iné tráviace problémy. Niekedy sa objaví aj alergická reakcia, napr. v prípade morského kolagénu – pred užívaním si teda overte, či nemáte na jeho zloženie alergiu. Tráviacim ťažkostiam predídete postupným zvyšovaním dávok kolagénu a tým, že siahnete po naozaj kvalitnom kolagéne – čo je na našom e-shope naozaj každý.

Kolagén pre ženy vs. kolagén pre mužov

Ide len o marketingový ťah – “ženské kolagény” obsahujú kolagény zamerané na krásu, “mužské kolagény” zase tie na regeneráciu a podporu svalov a kostí. Toto rozdelenie je však absolútne zbytočné, pretože každý môže užívať ten kolagén, ktorého účinky chce zažiť.

Téma kolagénu je naozaj obsiahla a my veríme, že sme vám zodpovedali všetky zvedavé otázky. Neváhajte si prezrieť celú sekciu našich kolagénových produktov a ak vás ešte niečo ohľadom kolagénu zaujíma, kontaktujte nás.