Nabi sa ráno energiou s týmito mandľovými lievancami alebo si ich dopraj po fyzickom výkone ako sladký dezert. Na vylepšenie nutričných hodnôt môžeš do cesta pridať proteín.
Postup:
- V miske ručne vyšľaháme vajíčko s mliekom, medom a lyžičkou kokosového oleja. Potom pridáme mandľovú múku, proteín, prášok do pečiva a škoricu. Vymiešame cesto a podľa potreby zahustíme špaldovou múkou alebo zriedime mliekom.
- Na stredne silnom plameni rozohrejeme panvicu, potrieme ju kokosovým olejom a lievance opečieme z oboch strán.
- Servírujeme s obľúbeným ovocím a mandľovým maslom.
Komentáre
viktoria ak ste teda realistka , tak sa len potrebujete lepsie pohrat asi s pomermi...U nas to presne takto funguje a ked mozno vidime cesto riedsie, alebo hustejsie tak doladime...casto zavisi od danej muky atd...kolagenom inak kludne mozete dohustit a lepsie vam spoji cesto . 1-2 PL.
Dobry vecer, kde v ingredienciach je uvedena spaldova muka? V postupe uz sa spomina...
Zdravím vás, špaldová múka je alternatívou k mandľovej, môže a nemusí byť použitá.