Mononasýtené tuky, ktoré obsahuje avokádo, v kombinácii s množstvom vlákniny, ktoré ešte znásobíme pridaním ľanových semiačok, sú tou najlepšou brzdou pre akýkoľvek sacharid vo forme pečiva.Preto, ak si chceme dopriať pečivo, tak si v prvom rade vyberme čo najpoctivejšieho pekára. Pečivo (ideálne kváskové) jemne opečieme pre ľahšiu stráviteľnosť a natrieme štedrou vrstvou tejto lahodnej avokádovej nátierky, ktorá pripomína pistáciovú zmrzlinu.
Postup:
- Jednoducho všetko spolu zmiešame.
- Podávame na kváskovom chlebíku alebo ako dip k zelenine.
Extra tip: Namiesto tvarohu môžeme použiť aj ricottu, cottage alebo grécky jogurt. Priaznivci pikantnej chuti si môžu pridať nasekané čili papričky. Biohackeri nezabudnú zamiešať MCT olej a na dohustenie Power Collagen.
Avokádo je zdrojom mononenasýtených tukov. Ak chceš mať v strave aj mastné kyseliny EPA a DHA, pozri si našu ponuku omega-3 a MCT olejov.
Komentáre
Zatiaľ tu nie sú žiadne komentáre.