Prinášame vám záznam z nášho POWER večera 13. 11., ktorý bol plný užitočných informácií o výžive, cirkadiánnom rytme, imunite a mentálnej odolnosti.
Tieto piliere vám môžu pomôcť získať energiu, ktorá vás podporí aj v tých najnáročnejších momentoch. Koniec roka býva plný stresu a povinností – deadline-y, predvianočný zhon, tlak na výsledky…
Potrebujeme zvládnuť viac, aj keď sa dni skracujú. Preto sme sa 13. novembra zamerali na to, ako si predĺžiť deň zdravým spôsobom. Teraz si môžete celý večer pozrieť zo záznamu!
Program videozáznamu:
- 8:22 – Nahliadnite dovnútra Powerlogy (zakladateľ Dušan Plichta vám porozpráva o vývoji produktov a o tom, čo nás čaká budúci rok)
- 47:18 – Nabuďme sa energiou (krátka rozcvička s Adri Špronglovou)
- 55:29 – Panelová diskusia Ako si predĺžiť deň? – MUDr. Ján Vojáček, CFMP
- 01:25:42 – Panelová diskusia Ako si predĺžiť deň? – Mgr. Karol Kováč, PhD.
Hostia:
- MUDr. Ján Vojáček, CFMP – Lekár špecializujúci sa na funkčnú medicínu. Pomáha klientom prinavrátiť fyzické a psychické zdravie, hľadať hlbšie príčiny zdravotných problémov a riešiť ich úpravou životného štýlu. Je autorom knihy „Umění být zdráv“ a jeho filozofia vás inšpiruje, ako získať energiu na zvládanie každodenných výziev.
- Mgr. Karol Kováč, PhD. – Psychológ a zakladateľ Inštitútu stresu v Trnave, špecialista na manažment stresu a mentálnu odolnosť. Pomáha ľuďom zvládať stres, predchádzať vyhoreniu a zlepšovať vzťahy. Jeho rady vám pomôžu zvládať hektické obdobia s väčšou energiou a rovnováhou. Diskusiu moderovala Adri Špronglová.
Komentáre
Zatiaľ tu nie sú žiadne komentáre.