Proteíny
Srvátka, vegán aj hovädzí proteín
Powerlogy™ Organic Vegan Protein Cinnamon & Vanilla 500 g
BIO certifikovaný VEGAN rastlinný proteín s vanilkovo-škoricovou príchuťou
Powerlogy™ Upgraded Sport Protein 500 g
Hovädzí proteín s kolagénom, MCT tukmi a Palatinose®, príchuť kakao
Powerlogy™ Whey Protein Berries 1 kg
100 % čistý grass-fed srvátkovo-ryžový proteín s príchuťou lesného ovocia bez umelých sladidiel
Powerlogy™ Whey Protein Coconut & Almond 1 kg
100 % čistý grass-fed srvátkovo-ryžový proteín s príchuťou kokos-mandľa bez umelých sladidiel
Powerlogy™ Protein Almond Snack 90 g
Proteínový mandľový krém s kolagénom, MCT olejom a škoricou v praktickom vytláčacom balení
Powerlogy™ High Protein Bar 50 g
Proteínová tyčinka zo srvátkového proteínu a kolagénu
Powerlogy™ Sport a Recovery Protein Pack
Jeden na výkon, druhý na regeneráciu
Proteín v prášku
Protein v prášku je najjednoduchší spôsob, ako doplniť bielkoviny do jedálnička, keď ich z bežnej stravy nemáš dosť. Odmerku rozmiešaš v shakeri s vodou alebo mliekom, pridáš do smoothie, ovsenej kaše či jogurtu. Hodí sa po tréningu, k raňajkám aj ako rýchle jedlo na cesty.
Vyber si podľa zdroja bielkovín. Whey protein zo srvátkového koncentrátu má 70 – 77 g bielkovín na 100 g, čistý srvátkový izolát BeKeto Pure Whey Isolate až 92 g. Vegánsky proteín z hrachu, konopy a ryže má 62 g bielkovín, keto proteín BeKeto s MCT olejom 56 – 57,5 g bielkovín a 11,5 – 13,6 g tuku na 100 g. Recovery Protein stavia na hovädzom proteíne Hydrobeef™ s 63 g bielkovín na 100 g.
Ako vybrať proteín
Pozri sa na tri veci: zdroj bielkovín, podiel bielkovín na 100 g a cukry. Ak neješ mliečne výrobky, vyber rastlinný proteín, ak sleduješ sacharidy, keto verziu. Naše proteíny rozdeľujeme do týchto skupín:
- Srvátkový whey protein – koncentrát s ryžovým proteínom a stéviou: Whey Protein Dark Chocolate, Whey Protein Coconut & Almond a Whey Protein Berries, BIO Organic Whey Protein s 76 g bielkovín na 100 g.
- Srvátkový izolát – BeKeto Pure Whey Isolate Unflavoured bez príchute, jediná zložka je srvátkový proteínový izolát.
- Keto proteín s MCT olejom – BeKeto Natural Chocolate, French Vanilla 800 g, French Vanilla 300 g a Fresh Strawberry, sladené erytritolom.
- Vegánsky proteín – BIO Organic Vegan Protein Cinnamon & Vanilla zo zmesi hrachového, konopného a ryžového proteínu.
- Proteín po tréningu – Upgraded Recovery Protein Coconut & Almond s L-glutamínom a kreatín monohydrátom, aj v balíčku Sport a Recovery Protein Pack.
Recepty s proteínom
Proteín nemusíš len piť zo shakera. Odmerku Whey Protein Dark Chocolate primiešaš do ovsenej kaše, jogurtu s granolou alebo do kávy, vanilkový či škoricový proteín do smoothie a palaciniek. Vyskúšaj proteínové smoothie z kokosového mlieka, rýchle proteínové lievance bez lepku, domáci proteínový puding alebo proteínové čoko-muffiny s lieskovými orieškami. Proteín dopĺňa aj kolagén, proteínové tyčinky a orieškové krémy s proteínom.
Proteín pre ženy, na pribratie aj pre športovcov
Proteíny sa líšia zložením, a preto si každý vyberie inú. Kto chce málo tukov a sacharidov, siahne po srvátkovom izoláte alebo keto proteíne BeKeto Natural Chocolate či French Vanilla s 0 g cukrov na 100 g. Na pribratie sa hodí proteín zmiešaný s mliekom, ovsenými vločkami a banánom. Športovci po tréningu volia Upgraded Recovery Protein s hovädzím proteínom Hydrobeef™, kto neje mliečne výrobky, Organic Vegan Protein.
Čo je whey protein?
Whey protein je srvátkový proteín – bielkovina zo srvátky, ktorá vzniká pri výrobe syra. Koncentrát obsahuje okolo 80 % bielkovín v surovine, izolát je ešte čistejší. Pri Whey Protein Coconut & Almond a Organic Vegan Protein platí: bielkoviny prispievajú k rastu a udržiavaniu svalovej hmoty. Whey Protein Dark Chocolate a Coconut & Almond sú bez pridaného cukru, majú 4,3 a 5,8 g cukrov na 100 g.
Existuje proteín bez cukru?
Áno. BeKeto Keto Whey Isolate + MCT v príchutiach Natural Chocolate a French Vanilla majú 0 g cukrov na 100 g, sladí ich erytritol. Organic Vegan Protein je sladený BIO nektárom z kokosových kvetov a má 17 g cukrov na 100 g – ak cukor sleduješ, porovnaj si hodnoty priamo pri produkte.
Podrobne o téme: Proteín v Slovníku výživy – čo to je, čo hovoria štúdie a na čo si dať pozor.
Podľa toho, čo riešiš: proteín na pribratie, proteíny na rast svalov, proteíny na chudnutie, najpredávanejšie proteíny, proteíny pre ženy.
Ak máte obmedzenie v strave: proteín bez mlieka, bezlepkové proteíny, proteíny bez sacharidov, proteíny pre histaminikov, natural proteíny bez príchute.
Podľa balenia a ceny: proteíny 500 g, proteíny 1000 g, proteíny v akcii, výpredaj proteínov.
Súvisiace kategórie: Funkčná výživa, Príslušenstvo, Kolagény, Proteínové tyčinky.
Z tejto kategórie: Powerlogy Organic Whey Protein 500 g, Powerlogy Whey Protein Berries 1 kg, Powerlogy Organic Vegan Protein Cinnamon & Vanilla 500 g.
Pozri aj: regenerácia, prášok.
