Nezmeškaj novinky: proteínové granoly a toppingy.

Grilovaná zelenina s volským okom a čiernou ryžou

grilovana-zelenina-s-volskym-okom-a-ciernou-ryzou_1
Dĺžka prípravy: 50 minút Počet osôb: 2

Jedlo, ktoré vyzerá výborne a chutí ešte lepšie. ?? Tento recept zahrá na tvoje chuťové poháriky a povzbudí ťa. Vyskúšaj chutnú kombináciu grilovanej zeleniny s volským okom a čiernou ryžou.

Postup:

  • Čiernu ryžu uvaríme podľa návodu.
  • Ružičky brokolice povaríme cca 5 minút v osolenej vriacej vode.
  • Špargľu poriadne umyjeme, odrežeme hrubšie konce a rozohrejeme si panvicu, do ktorej vložíme 1 lyžicu ghee masla.
  • Na rozohriatom ghee masle orestujeme špargľu a brokolicu, osolíme, okoreníme a pridáme trošku chilli podľa chuti.
  • Grilovanú zeleninu vytiahneme z panvice a prikryjeme, aby nevychladla.
  • Do tej istej panvice dáme ďalšiu lyžičku ghee masla a rozbijeme vajíčko, ktoré osolíme, okoreníme a dáme naň štipku mletej červenej papriky. Grilujeme na spôsob volského oka.
  • Na tanier dáme ryžu, volské oko, grilovanú zeleninu a všetko ešte polejeme kvalitným olivovým olejom. Podávame s pohárom bieleho vínka. Dobrú chuť! ?

Komentáre

Zatiaľ tu nie sú žiadne komentáre.

Nastavenie súborov cookies

S cookies vám nákup pôjde hladšie: web si podrží váš košík, pamätá si prihlásenie a ukáže vám produkty, ktoré vás naozaj zaujímajú. Čo presne ukladáme, si môžete upraviť tu.

Upraviť cookies nastavenia