Mgr. Ing. Tereza Vágnerová je certifikovaná dietologička a expertka na výživu, ktorá sa špecializuje na personalizované stravovanie a metabolickú optimalizáciu. Ako vášnivá propagátorka zdravého životného štýlu, prevencie a longevity prináša vedecky podložené rady a praktické tipy pre zlepšenie celkového zdravia, energie a výkonu modernej ženy 21. storočia.
Témy, o ktorých sme diskutovali:
- Osobná cesta z nemocničnej geriatrie k preventívnej medicíne a longevity.
- Najväčšie výzvy a riziká slabej prevencie a imobility.
- Význam optimalizácie zdravia pre hormonálnu rovnováhu ženy.
- Ako môže správna výživa podporiť regeneráciu a hormonálnu rovnováhu.
- Prečo je pre ženy dôležitý silový tréning a návšteva posilňovne.
- Aké sú najväčšie mýty a strachy žien z priberania.
- Ako Tereza interpretuje pojmy biohacking a longevity.
- Aký typ stravovania a doplnkov pre spánok Tereza osobne aplikuje.
Vypočujťe si podcast aj na Spotify alebo Apple Podcasts.
Komentáre
Zatiaľ tu nie sú žiadne komentáre.