Vieš, že základom pri príprave letných studených smoothies je mať väčšinu surovín zamrazenú? Takto si vieš nápoj krásne vymixovať bez toho, aby sa zbehol do lepivej masy, a mrazené ovocie či zelenina sa postará aj o prirodzene hustú konzistenciu bez potreby použitia ľadu. Ideálne je vopred si nakrájať ovocie/zeleninu a nechať ju zamraziť, napr. na menšom pekáči či podnose, potom ju už len vsyp do vreciek a máš všetko pripravené… Stačí vybrať mixér! Ak to nepreženieš s cukrom a zároveň smoothie obohatíš o MCT tuky, tvoje telo sa ti hneď z rána poďakuje.
Postup:
- Všetky ingrediencie spolu lenzmixujeme. Ak máš poruke lístky mäty, pokojne vhoď do mixéra aj pol hrste – jahody a mäta spolu skvelo ladia!
Komentáre
Zatiaľ tu nie sú žiadne komentáre.