Žijeme rýchlu dobu. S tým asi väčšina z vás súhlasí a mnoho aj pociťuje na vlastnej koži – na vlastnom tele. Telo znesie veľa a dokáže nás podržať a byť tu pre nás. Ale sme tu my pre neho? Dávame mu výživu, ktorú potrebuje, aby nás ďalej „nieslo“? Povzbudzujeme ho?

V zhone uponáhľaných dní, keď máme len krátku pauzu medzi meetingami, rýchle rána, presuny, veľa aktivít, povinností. Nestiháme sa niekedy ani najesť. Často siahneme po rýchlom občerstvení, ale vieme, že to nie je to, čo by naše telo a myseľ ocenili. V Powerlogy sme sa rozhodli podať vám pomocnú ruku a naservírovať vám povzbuzdujúce potraviny, plné chuti a živín, ktorých príprava je hotová raz-dva.

Prinášame vám extra rýchle recepty – nerecepty, ktoré si stihnete pripraviť počas pracovného breaku, ráno pred tým, než utekáte do práce, pred/po tréningu, a pod.

Jediné, čo na to budete potrebovať sú 2 zásadne ingrediencie:

• 3 minúty vášho času
• 2 – 3 suroviny

POVZBUDZUJUCE NERECEPTY

Choco banana

Ingrediencie:

• 1 banán 
• 1 lyžica Powerlogy Nougat Cream
• 1 lyžička mletého kokosu
• 1 tablička nasekanej Powerlogy Kurkuma Choco

Postup: 

Banán nakrájame na plátky, navrstvíme naň lyžicu Nougat Powerlogy, mletý kokos a nasekanú Kurkuma Choco.

Choco bread

Ingrediencie: 

• 1 hrsť ľubovolného ovocia (banán, jahody, maliny, čučoriedky, atď.)
• 1 lyžica Powerlogy Nougat Cream
• 1 krajec chleba

Postup: 

Krajec chleba natrieme lyžicou Nougat Powerlogy a navrstvíme na neho ovocie podľa chuti.

Power granola

Ingrediencie: 

• 3 lyžice Powerlogy Granola
• 1 jogurt
• ½ jablka
• 1 tablička Powerlogy Choco 70%

Postup: 

Do misky dáme jogurt, na ktorý navrstvíme granolu, jablko a nasekanú tabličku Choco 70%.

Smoothie

Ingrediencie: 

• 1 banán
• 1 lyžica Powerlogy Cashew Cream
• 1 odmerka Powerlogy Collagen
• 1 lyžica Powerlogy MCT oil
• 1 pohár kokosového mlieka

Postup: 

Všetky ingrediencie vložíme do mixéra, poriadne vymixujeme a nalejeme do pohára.

Chutné aj výživné, prinesú energiu a aj povzbudenie.

Viac rýchlych receptov a inšpirácií ako sa povzbudiť a aplikovať Powerlogy do svojho dňa nájdete na našom blogu. Ochutnajte naše povzbudzujúce potraviny bez umelín.

Je ráno, a ty môžeš začať inak. Stačí malé povzbudenie. 😉