Intenzívny jednodňový seminár, ktorého cieľom je vysvetliť systém a základy komplexného prístupu k životospráve pre silné zdravie, produktívny mozog a prevenciu vyčerpania a vyhoretia.

• Dátum: piatok 27. 5 2022
• Miesto: Powerlogy space&coffee – Lamačská cesta 3A
• Kapacita: obmedzená na 25 miest
• Cena celodňového seminára: 99 €

V cene sú nabité coffee breaky aj Powerlogy polievka a šalát na obed. Individuálne intolerancie vieme riešiť na mieste. 😊

Seminár môžete zobrať aj ako „Mastermind“, kde budeme spoločne hľadať konkrétne aplikácie silných návykov do každodenného života a riešiť aj možnosti vyhodnocovania funkčnosti. Primárne sa sústredíme na výživu mozgu a nástroje pre optimalizáciu práce so stresom. Vysvetlíme si kontext individuálneho nastavenia a systému  životosprávy. Upraceme si v množstve odporúčaní cez definíciu dôležitých princípov a štandardov. Pozrieme sa aj na to, ako naozaj merať zdravie a že to nie je len o absencii choroby. Poobede si spravíme aj ochutnávku dýchania a meditácie Wima Hofa, pre tréning koncentrácie a aktiváciu imunitného systému.

Ste aj vy už niekedy v analýze/paralýze a cítite sa preťažený rôznymi informáciami, kde už nevie čomu veriť?

A tak často radšej rezignujete… Lebo čeliť nepohodliu práce so sebou, ktorá si vyžaduje zmenu prístupu a budovanie nových návykov nie je komfortné. Aj keď je životospráva je veľmi komplexná a individuálna záležitosť, tak som presvedčený, že kľúčové štandardy a naozaj efektívne návyky vie uchopiť každý, kto sa chce zlepšovať a NAOZAJ riešiť zdravotné a výkonnostné výzvy života.

Zámer osobného semináru? Holistický prístup a lepšie pochopenie nášho tela

Ak máte odvahu prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a energiu do života, tak Vás srdečne pozývam na Nový jednodňový seminár. Mojim zámerom nie je žiadne školenie výživového štýlu, alebo pretláčanie nejakej dogmy.

1. Zámerom je inšpirovať Vás a zdieľať z mojich skúseností funkčné témy a princípy výživy pre zdravie a produktívny život.
2. Zámerom je spoločne diskutovať a podporiť Vás, cez spätnú väzbu odstrániť pochybnosti a nejasnosti alebo nabúrať falošné presvedčenia, ktoré Vás pre želanú zmenu limitujú.
3. Finálnym zámerom je, aby sme sa osobne v skupine spojili, vzájomne podporili a vzdelávali pre návrat k vlastnej inteligencii tela a zvládnutie rôznych výziev života.

Inak povedané, aby sme si vyskúšali, ako lepšie počúvať vlastné telo a nezaťažovať ho stresom viac, než zvládne.

Pre koho je seminár určený? A pre koho nie je!

Ak ste si povedali, že toto nie je pre mňa, že to je pre mladých, slobodných, bezdetných, pre mužov, alebo pre ženy, či „tých“ aktívnych a motivovaných športovcov, tak len na sebe pozorujete prvé vlastné limitujúce presvedčenia.

Ako vidíte na obrázku partie z môjho Powerlogy Campu, myslím si, že vzdelávanie sa o vlastnom tele, mozgu a životospráve je pre každého téma na celý život bez ohľadu na vek, národnosť, pohlavie či iný rozdeľujúci faktor.

Všetko je to o vás! Buď sa chcete poznávať alebo radšej nie… Buď máte otvorenú myseľ, alebo máte skôr uzavreté ego pre ktoré tento seminár naozaj nie je.

Program:

• 8:30 Príchod, registrácia, ranná káva/čaj (aj s maslom, kolagénom či MCT).
• 9:00-10:30 Začíname zoznamovaním a zdieľaním očakávaní účastníkov.
• 11:00-13:30 Nasleduje prednáška o nových poznatkoch – o výžive mozgu, prečo začať práve od hlavy a návyky zdravej životosprávy v kontexte 21. storočia.
• 13:45 Spoločný obed a zdieľanie poznatkov v Powerlogy space&coffee.
• 15:00-16:45 Základy meditácie pre prácu so stresom a dýchacie cvičenia na Železnej Studničke.
• 17:00-18:00 Spoločná diskusia a zdieľanie odporúčaní a ďalších zdrojov pre štúdium a akčné kroky do života.

P.S. Už teraz sa tešim na silnú partiu a spoločné AHA momenty.

P.S.2 A nebojte sa, nie som žiaden extrémista, vegán či 100 % keto a paleo. Na záver dňa si môžeme štrngnúť na pohodu sj s pohárom BIO vína pre potešenie jazyka aj duše. 😄

Pár viet o sebe, ak ma nepoznáte do detailu

Rozvoju ľudského potenciálu cez životosprávu tela a mysle a koncept biohackingu sa venujem už viac ako 10 rokov. (Mám 35, aj keď mi často tipuju 20). 😄 Mojím poslaním je inšpirovať a viesť ľudí k zlepšeniu životosprávy pre realizáciu svojho potenciálu a života v zdraví podľa vlastných predstáv. Verím, že kvalitné jedlo mení myslenie a výber jedla priamo ovplyvňuje našu energiu, mozog a tak aj náladu. Nehovoriac o vplyve na prostredie a okolie, v ktorom žijeme.

Najväčší význam vidím na Slovensku v potrebe zmeny prístupu k pozitívnemu líderstvu, kde každý z nás môže byť nositeľom zmeny pre zdravie a naplnený život. Najprv pre seba samého a potom pre rodinu, priateľov a Slovensko. A tak začínam od seba, poznávam, študujem, experimentujem a zdieľam, čo funguje a čo naozaj cítim ako hodnotu. Orientujem sa na výsledky a snažím sa čo najviac merať zdravie pomocou nových technológií, tak aby som si sám vedel kriticky a individuálne vyhodnotiť, čo je pre mňa, a teda moje telo a myseľ naozaj funkčné.

Bonusy:

• Každý účastník získava 10 % zľavu pre nákup na mieste z Powerlogy
• Kompletný osobný follow up zdieľania poznatkov, kníh a odporúčaní do mailu
• Zľava 10% na Wim Hoff Method kurz s Martin Thám

Prihláste sa a rezervujte si miesto, kapacita obmedzená na 25 miest. Môj prístup si môžete pozrieť vo videu z Powerlogy Campu.