Keto - Strana 4
Nízky obsah sacharidov
Kaapa Organic Mushrooms Lions Mane 50 ml
BIO tinktúra z plodníc Lion's Mane, pestovaných a spracovaných vo Fínsku
Kaapa Organic Mushrooms Shiitake 30 ml
BIO tinktúra z huby Shiitake, 517 mg výťažku v dennej dávke
Keto potraviny a produkty
Keto potraviny majú veľmi málo sacharidov a viac tukov a bielkovín. Pri ketogénnej diéte sa príjem sacharidov zníži natoľko, že telo začne čerpať energiu prevažne z tukov – tento stav sa nazýva ketóza. V praxi to znamená vynechať pečivo, sladkosti a väčšinu príloh a nahradiť ich orechmi, olejmi, mäsom, vajcami a zeleninou. Naše keto produkty ti s tým pomôžu tam, kde sa to robí najťažšie: pri sladkých raňajkách, desiatach, káve a smoothie.
Pri keto produktoch sleduj sacharidy na 100 g. Proteín BeKeto Keto Whey Isolate + MCT do kávy či smoothie má vo verzii Natural Chocolate 4,6 g sacharidov a 57,5 g bielkovín. Orieškový krém BeKeto Keto Cream Peanut Butter na raňajky má 9,1 g sacharidov a 21,9 g vlákniny na 100 g. Na varenie sa hodí Powerlogy Organic Ghee s 0,1 g sacharidov, ktoré pri varení vydrží teploty až do 250 °C.
Powerlogy produkty do keto jedálnička
Na rýchle keto raňajky si namiešaj Powerlogy Upgraded Keto Shake Coconut & Almond s kolagénom a MCT alebo si nasyp keto granolu bez obilnín do jogurtu. Powerlogy Upgraded Sport Protein kombinuje hovädzí proteín a kolagén, takže má široký profil aminokyselín. Powerlogy Natural Collagen má čisté zloženie bez príchute a pridaných konzervantov – zahustíš ním omáčky a polievky alebo ho primiešaš do kávy namiesto smotany.
Ako snack na výlety, do práce či do školy sa hodí mandľové maslo Powerlogy Almond Cream alebo tyčinka Powerlogy Collagen Protein Bar s proteínom, kolagénom a vlákninou, s kokosom, mandľami a cejlónskou škoricou. Kúpiš ju aj vo výhodnom šesťbalení. Pokrmy si pripravuj na Powerlogy Organic Ghee – napríklad lososa na ghee masle alebo Power Coffee s MCT olejom a ghee maslom.
Aké keto produkty u nás nájdeš
- Keto proteíny – srvátkový izolát s MCT olejom sladený erytritolom: Natural Chocolate 800 g, French Vanilla 800 g, French Vanilla 300 g a Fresh Strawberry 300 g.
- Nátierky a tuky – BeKeto Keto Cream Peanut Butter a Organic Ghee Butter.
- Vitamíny v kvapkách s MCT olejom – Vitamin D3 5000 IU, Vitamin B12 a Vitamin A + E.
- Huby a adaptogény – Med Shroom Lion’s Mane, Med Shroom Cordyceps a Ashwagandha KSM-66 Drops.
- Balíčky – Supplement Stack Pack a Power Coffee Pack.
Keto alebo low carb?
Low carb je voľnejšia verzia: sacharidy obmedzuješ, ale nie tak prísne, aby si sa dostal do ketózy. Na keto aj low carb produkty sa pozeraj rovnako – porovnaj sacharidy, cukry a vlákninu na 100 g priamo pri každom produkte. Ako na to krok za krokom, nájdeš v článku Keto diéta: ako funguje a ako na ňu a inšpiráciu v keto receptoch – napríklad jahodový smoothie s MCT olejom a kolagénom alebo MCT palacinky zo 4 surovín.
